Zarządzanie sobą w stresie. Inteligencja emocjonalna. Kadra zarządzająca i pracownicy
Termin: 23.09.2024 - 24.09.2024
Cena: 1450.00 +VAT
Miejsce: Warszawa
Cel szkolenia
Wprowadzenie:
Zarządzanie sobą w stresie czasie i inteligencja emocjonalna to jedne z najważniejszych kompetencji miękkich w XXI wieku.
Brak wykształcenia w sobie tych kompetencji powoduje nadmierny stres, wypalenie zawodowe i spadek zadowolenia z siebie i brak możliwości osiąganie celów zawodowych i prywatnych w wyznaczonym czasie.
W przypadku menedżera brak zdolności zarządzania sobą w stresie to nadmierny stres i wypalanie się jego podwładnych oraz brak osiągania zakładanych celów.
Cel szkolenia:
Zdobycie wiedzy teoretycznej i praktycznych kompetencji z zakresu zarządzania i stresem u siebie, podczas sytuacji stresogennych oraz rozwój umiejętności kierowania procesem indywidualnego rozwoju w sytuacjach stresowych z wykorzystaniem własnych zasobów. Dodatkowo uczestnicy zbudują swoja samoświadomość związaną z możliwości wpływu i zmiany w sytuacji stresu
Po ukończeniu szkolenia Uczestnicy będą potrafili rozpoznać punkty zapalne (przyczyny) wywołujące stres oraz sposoby ich neutralizacji oraz rozwiną u siebie wyższy poziom kompetencji inteligencji emocjonalnej.
Metodologia szkolenia:
• Mini wykład – 30 %
• Warsztat - 70 %
• Prezentacja
• Ćwiczenia
• Dyskusja moderowana
Program
Dzień I - kadra zarządzającaModuł IZarządzanie sobą w stresie
• Rodzaje stresu
• Poziomy stresu
• Symptomy ostrzegawcze stresu
• Stres negatywny i pozytywny
• Zrozumienie przyczyn stresu
• Czynniki wywołujące stres
• Reakcja na osoby i ich zachowania i zaniechania
Moduł IIStres w pracy / Efektywność menedżera
• Poziomy kompetencji menedżera a poziom stresu
- Praca na celach a praca w zadaniach i czynnościach
- Strefy wpływu na poziom stresu u menedżera i jego podwładnych:
- wewnętrzne
- wewnętrzne
Moduł IIIInteligencja emocjonalna - klucze do zarządzania sobą w emocjach i w stresie
• Inteligencja emocjonalna i jej poziomy
• Cykl zmiany planowanej
• Cykl zmiany nieplanowanej
• Zarządzanie zmianą
Moduł IV• Wybrane techniki zarządzania stresem i sytuacją stresogenną
• Zakończenie szkolenia
Dzień II - pracownicyModuł IRadzenie sobie ze stresem
• Rodzaje stresu
• Poziomy stresu
• Symptomy ostrzegawcze stresu
• Stres negatywny i pozytywny
• Zrozumienie przyczyn stresu
• Czynniki wewnętrzne I zewnętrzne wywołujące stres
• Reakcja na osoby i ich zachowania
Moduł IIStres w pracy a efektywność osobista
• Efektywność osobista i nastawienie w pracy
- Praca na celach a praca w zadaniach i czynnościach
- Strefy wpływu na poziom stresu:
- Wewnętrzne
- Zewnętrzne
Moduł IIIInteligencja emocjonalna - klucze do zarządzania sobą w emocjach i w stresie
• Inteligencja emocjonalna
• Cykl zmiany planowanej
• Cykl zmiany nieplanowanej
• Pułapki myślenia
Moduł IV• Wybrane techniki I sposoby radzenia sobie ze stresem
• Zakończenie szkolenia
Prowadzący
MIROSŁAW KOTMenedżer i dyrektor zarządzający firmy doradczo szkoleniowej. Autor książki: Kompetencje Menedżera (Wydawnictwo Helion 2018 r.)
Pomysłodawca i współtwórca projektów szkoleniowych: ABC Trenera wewnętrznego, Trener biznesu, Akademia Managera oraz Akademia Zarządzania Lidera Biznesu.
Jako akredytowany coach i mentor zdobył ze swoimi klientami Diamenty Forbsa i Gazele Biznesu, natomiast w sporcie wraz ze sztabem trenerskim i hokeistami zdobył Puchar Polski I vice mistrzostwo Polski.
Wykładowca na studiach managerskich z zakresu: zarządzania, prawa pracy i coachingu m.in. w: Łazarski Warszawa, Uniwersytet Rzeszowski, Humanitas Sosnowiec. Przeprowadził ponad 2500 szkoleń z zakresu zarządzania oraz ponad 5000 godzin coachingu indywidualnego i zespołowego. Uwielbia podróże po świecie. Ze swoimi klientami pracował w Pekinie i Szanghaju, Rio de Janeiro, Buenos Aires, Nowym Yorku i Los Angeles, RPA i Japonii.
Informacje dodatkowe
Cena: 1450 zł + 23% VAT - za osobę
Istnieje możliwość udziału w wybranym dniu szkolenia.
Cena za udział w 1 dniu szkoleniu: 760 zł +23% VAT*Cena bez VAT dla opłacających szkolenie w co najmniej 70% ze środków publicznychUczestników, których dot. zwolnienie z VAT prosimy o zaznaczenie właściwego punktu w oświadczeniu na formularzu.Prosimy o dokonanie płatności przed szkoleniem po otrzymaniu pisemnego potwierdzenia oraz faktury pro-forma, podając w tytule numer faktury pro-formaCena obejmuje:- uczestnictwo w szkoleniu
- materiały szkoleniowe oraz certyfikat ukończenia szkolenia - wysłane elektronicznie
- lunch, serwis kawowy
*Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany terminu szkolenia lub jego odwołania oraz zmiany wykładowcy z przyczyn od niego niezależnych.Więcej informacji o hotelu:
https://all.accor.com/hotel/3383/index.pl.shtmlWarunki rezygnacji:Rezygnację przyjmujemy najpóźniej na
7 dni przed szkoleniem w formie pisemnej. Rezygnacja w późniejszym terminie wiąże się z koniecznością pokrycia kosztów w 100%. Nieobecność na szkoleniu nie zwalnia z dokonania opłaty.
